גלישה בעידן המודרני – 7 סיבות להתחיל לעסוק בספורט ימי דווקא עכשיו!

אנחנו חיים בעידן מודרני, יש שיגידו העידן הטוב ביותר לחיות בו משחר ההיסטוריה. אולי זה באמת המצב, אבל ברור אף שלל היתרונות שהחיים בעידן זה מביאים עמם. הם גם הרבה אתגרים ושינויים שמרחיקים אותנו מהחיים כמו שהכרנו אותם. תזוזה, יציאה לטבע והתמודדות עם אתגרים שעשו משהו שצריך לבחור לעסוק בו, הם כבר לא חלק אינטגרלי בחיי היומיום כפי שהיה בעבר.גלישה היא אחת מסוגי הספורט הפופולריים בעולם. כבר שנים רבות שהיא כובשת את חופי ישראל והעולם עם השילוב הנכון בין חיבור לטבע, שיפור הכושר הגופני והמנטלי ותחושת חופש. אנחנו מאבדים את הקשר שלנו עם עולם הטבע, ומפספסים את השפעותיו החיוביות על חיינו. עם התקדמות הטכנולוגיה וחיי הנוחות, אנו מוצאים את עצמנו שקועים בעולם וירטואלי, מנותק מהשפעת הטבע, המרחבים והסביבה הטבעית. מחקרים רבים מצביעים על מגוון ההשפעות החיוביות והעמוקות שיש לטבע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו העיסוק בגלישה מציע הזדמנות נהדרת לחזור למקורות, להתרחק מהמסכים ולהתחבר לטבע. עבודה בגלישה על שלל סוגיה מביאה עמה יתרונות בריאותיים, פיזיים ונפשיים המגיעים גם מה עבודה בספורט עצמו ומה שימוש במרחב הימי, מים, הגלים, השמש והחול. במאמר זה, נחקור מדוע הבחירה לעסוק בגלישה בעידן הנוכחי היא החלטה מעולה עבור כל אדם המעוניין לעסוק בספורט אשר מביא איתו התחדשות וחיבור עמוק יותר לעצמו ולעולם.

‏

העידן מודרניות ובמיוחד מהפכת האתרים לנו להיות מחוברים בכל זמן ומכל מקום לאן שרק נרצה. זה מביא איתו יתרונות גדולים במיוחד כמו לדבר עם סבתא ציפורה בזמן יושבים על הר מול השקיעה בטיול הגדול בדרום אמריקה למשל. יחד עם זאת, אנחנו צריכים להיות מחוברים. אנחנו נמצאים בסביבה טכנולוגית לאורך כל היום, מזינים את העצמנו בכמויות מידע אינסופיות יוצרות מתח ושחיקה לאורך זמן. הציפייה היא שלנו שנהיה מחוברת לאורך כל שעות היממה. אנחנו הולכים לישון עם הטלפון והשולחים אליו. הגלישה מספקת הזדמנות ייחודית להתנתק לגמרי. אתם במים, גולשים, אין צורך לענות לאף אחד, לשלוח מייל או לבדוק מה חדש באינסטה. אתה באמת מה שקורה כאן ועכשיו, ביניכם והכלי אתם גולשים עליו על הים, הרוח והגלים. גלישה היא סוג של מיינדפולנס, תרגול נוכחות עמוקה לרגע הזה ומה שקורה בו בזמן שכל מה שלא צריך להישאר מחוץ ללמים, על החוף, בעולם אחר.

ויטמין ד – החשיבות שבחשיפה מבוקרת לשמש לבריאותנו

חשיפה יומית לשמש הייתה חלק מחיינו לאורך עידן. אמנם יש בחשיפה לשמש סכנות אבל היא קשורה למערכת הבריאות הכללית שלנו ובעזרתה אנחנו יוצרים את אחד המינרלים הכי חזקים בגוף האדם. לאורך השנים הלכנו ונכנסו לבנים, בניינים ומשרדים. והחלפנו את החשיפה החיונית לשמש באור הפלורוסנטים הבוהק.ויטמין D הוא רכיב תזונתי חיוני הממלא תפקיד מכריע בבריאותנו הכללית. הוא ידוע בעיקר בתפקידו בשמירה על עצמות ושיניים חזקות, אך הוא גם תומך במערכת החיסון ותורם לתפקודים שונים של הגוף. אחת הדרכים שהגוף לקבל יכולה לעזור ויטמין D היא באמצעות חשיפה לשמש. כאשר העור שלנו נחשף לאור השמש, הוא מייצר ויטמין באופן טבעי. חשוב לציין שלחשיפה לא מבוקרת לשמש יכולה להיות השלכות שליליות על גופנו לשים לב שאנחנו נחשפים בצורה נכונה ומתונה. בין שלל הדברים שניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון שבחשיפה מוזגמת לשמש ניתן להעזר ב:

1. לבישת בגדים מתאימה מסנני קרינה וכו'.
2. חשיפה בשעות המוקדמות של הבוקר ובשעות הערב לפני השקיעה עוצמת השמש היא יחסית בהשוואה לשעות הצהריים.
3. ישיבה בצל.

גולשים ומתחזקים – משפרים את הכושר הגופני דרך הגלישה

פעם זזנו יותר! החיים בעידן מודרני הביאו איתם פיתוחים חשובים מקומיים, המעלית והטלוויזיה. אנחנו פשוט זזים פחות, הולכים ומתנוונים.    תרגולשה מציעה מגוון רחב של יתרונות גליליים התורמים לכושר הגופני   . גלישה היא ספורט דינמי שמאפשר אימון על קבוצות שרירים גדולות בגוף, שיפור כושר קרדיווסקולרי, שיפור כוח, סיבולת, שיווי המשקל והגמישות. בזמן הגלישה הגולשים חייבים ללמוד לשמור על משקל שיווי על השטח זז המושפע מתזוזת הים, הרוח והגלים. ככל שמתרגלים יותר לאורך זמן, שיווי המשקל והקואורדינציה משתפרים. גלישה דורשת מאמץ גופני מתמשך וסיבולת. תרגול לאורך זמן עשוי לשפר את הסיבולת הרדיווסקולרית על ידי הפיכת הלב והריאות לחזקים ויעילים יותר.

תרצו טוב יותר? בואו לים – מעלים את תחושת הרווחה דרך הגליש  ה

עידן מודרני, הדרישות הגבוהות, מהירות החיים, שעות העבודה הארוכות והלחץ ההולך וגובר. מביא עמו שלל בעיות ואתגרים מנטליים, נפשיים ורוחניים שלא נראו פעם. הדרישות של החיים כיום מביאות אנשים רבים לנקודות קצה מבחינת המודדים מבחינה מנטלית ורגשית כל מה שכרוך בניהול חיים בצורה נורמלית ותקינה כפי שהחברה מגדירה.מלבד היתרונות הבריאותיים והפיזים הבר. לגלישה יש גם השפעות חיוביות עמוקות על בריאות הנפש, תחושת האושר והכלל בחיינו. הימצאות בטבע, מוקפים במים ובמרחבי הטבע. מעודדת תחושת שלווה, מפחיתה חרדה, מגבירה את מצב הרוח ועוזרת בהורדת מתחים.כבר מזמן שגלישה והימצאות במרחבי טבעומים מוכרים כבעלי תכונות טיפוליות ושיקומיות. טכניות של גלישה טיפולית-שיקומית פועלות ברחבי העולם ומסייעות שונות להתגבר על טראומה, חרדה ודיכאון. או מצבים של טיפול באנשים עם מוגבלויות פיזיות שונות. השילוב של פעילות גופנית, חיבור לטבע וקהילת גולשים תומכת נמצאו כתורמים לריפוי, שיקום ותחושות רווחה מנטלית ורגשית גבוהות יותר.

מתחברים לטבע – פיתוח מודעות סביבתית ותחושת חיבור עמוק עם הסביבה

העידן מודרני הביא איתו התרחקות פעילות מהטבע ומהחיים בשיתוף פעולה עמו. אנחנו חיים בסביבה סטרילית ומוקפים בבניינים, מכוניות ואמצעים טכנולוגיים. לאורך השנים איבדנו את המגע עם הטבע והטבע הטבעי שלנו בו בנוחות ובשקט. עם השעות הרבות שגולש מבלה במים, מגיע גם חיבור עמוק לים ולטבע. על ידי עסק בגלישה, אנו מפתחים הערכה עמוקה יותר לסביבה והופכים מודעים יותר להשפעתנו עליה. גולשים רבים נוטים לאמץ פרקטיקות של שימור סביבתי, כמו הפחתת צריכת פלסטיק וחיבור בניקוי חופים, התורמים לשימור המערכות האקולוגיות שלנו.גלישה מספקת הזדמנות ייחודית לחיבור אינטימי עם הטבע. גולשים מפתחים הבנה מעמיקה של מקצב הים, הרוח והגלים. והבנה יותר של דפוסי מזג האוויר. הקשר היחיד והעמוק הזה מטפח תחושת לעולם אישי וכבוד הטבע.

מתחברים מפתח תחושת קהילתיות וחברות דרך הגלישה

העידן מודרני מאופיין באינדיבידואליות הולכת וגדלה. העידן שבו חיינו בשבטים וקהילות הולך ונעלם מהעולם. כמובן שיש המון יתרונות לחיים כך שאתה יכול להביא את עצמנו לידי ביטוי, לבחור בדרך שלנו בחיים ולתרגל עצמאות ואחריות אישית. יחד עם זאת, בני האדם רגילים לאורך דורות לחיות ביחד עם בני אדם אחרים, בקבוצות קטנות אולי תומכות שמאפשרות תמיכה רחבה של הפרט בחיי הקהילה, יצירת שותפויות וחברות עמוקות וניצול טוב יותר של משאבים כלכליים ופיזיים. אמנם יש נטייה לתפוס גלישה כספורט אינדיבידואלי ולא קבוצתי. בדרך כלל סביב הגליונות וחברות עמוקות ביותר. החוויות שחווים ביחד בתוך המים והצורך לשתף מידע וטיפים חדשים על גלישה, ציוד ייעודי, תנאי הים ועוד. מפתחים עמוקה של חיבור למשהו גדול יותר וחברות רבות שנוצרו סביב התחביב החדש. גם ברמה הגלובלית, גלישה נחשבת לספורט מאוד קהילתי וניתן למצוא שפה משותפת עם כל גולש שתפגשו ברחבי הגלובוס. הים מקבלים את כולם ומתייחס בשוויון לכל סוגי האנשים (לא משנה מי אתה ומאיפה באת, כדי להתקדם בגלישה תצטרך לעשות מסלול מאתגר כמו כולם) זה גולשים מכל רקע מתכנסים כדי לחלוק את אהבתם לספורט מיוחד הזה. גלישה הופכת ליותר מספורט, היא הופכת לדרך חיים.

גולשים ומתחזקים – גלישה כ פלטפורמה לגדילה אישית והתגברות על ה

חיים מודרניים מאופיינים בנוחות בתחומים רבים. החל ממיטה נוחה לשים עליה את הראש בלילה, נעלי ריצה ומכונות אספרסו. ועד מכוניות, בריכות שחייה מחוממות ומטוסים. הנוחות הזו באה בקהל הרחב על תחושת הפיתוח יכולה וערך עצמי אל מול התמודדות עם מכשולים שונים בחיים. היום ניתן לשבת בבית ובלחיצת כפתור לקבל תוך חצי שעה את המנה האהובה עלייך בעולם. מצב כזה מבטל כמעט את האתגרים והדבר שנאלצנו להתמודד איתם בימים עברו. וכמו שאומרים “תקופות קלות מייצרות אנשים חלשים”. רבים מהמשתתפים בכל קושי קטן אתגר ענק כך שאין בפנינו לפתור, אך לא הדבר גלישה מציג את הגולש שורה של אתגרים שדוחפים אותו לצאת מחוץ לשטח הנוחות שלו ולאפשר התמודדות עם מכשולים, את הגורמים והגדילה באופן אישי. לימוד איזון הבניים הראשונים של הגלישה ועד פעולות עם ים סוער וגלים גבוהים.  כל סשן גלישה מציעה הזדמנות להתגבר על פחדים, לבנות חוסן ולפתח חזקה של ביטחון עצמי. לסיכום, בעידן מודרני הנשלט על ידי טכנולוגיה. העיסוק בגלישה מציע דרך ייחודית ויוצאת דופן להתמודד עם האתגרים המודרניים העומדים בפנינו. הוא מחבר אותנו מחדש עם העולם הטבעי, מקדם רווחה גופנית ונפשית ומטפח חברתי של קהילה ותודה סביבתית. בין אם אתם גולשים ותיקים או מתחילים המוכנים לצלול לתוך הספורט המלהיב הזה, הם מחכים להפוך את החיים שלכם לטובים ושלווים יותר. אז בואו לגלוש והתנסו בכוח הטרנספורמטיבי של הגלישה בעידן המודרני.